خائفون فهم وظيفة الخوف وتسخير قوة القلق
الخوف قديمٌ قِدَم الحياة نفسِها، وهو من أرسخ الآليَّات البيولوجيَّة التي تطوَّرت عبْر مئات الملايين من السنين في أدمغة البشر والحيوانات وأجسادهما من أجل…
علم نفس
لعبة المكانة
ما الذي يدفع معتقداتنا السياسية والأخلاقية؟ ما الذي يشكل أخطر صراعاتنا وأعنف أحلامنا؟ ما الذي يجعلك انت ؟ في جميع أنحاء العالم ، من…
خرافة العادي الصدمة والمرض والتعافي في ثقافة سامة
"عواطفنا وثقافتنا وأجسامنا وأرواحنا ليست منفصلة، ويبدو أن عقال الأمراض النفسية والمزمنة قد فلت. فكيف وصلنا إلى هنا؟ وما الذي ينتظرنا في المستقبل؟ «الأمر…
كيف تسيطر على قلقك قبل أن يسيطر عليك
إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فالاحتمال كبير أنك تعاني أنت أو شخص ما تهتم لأمره من القلق. القلق هو واحد من أكثر الصعوبات شيوعًا…
مواطن الضعف لديك
اذا كنت تعاني من الشعور بالذنب أو من القلق وتجد نفسك تنزلق بلاوعي في نفس الأنماط السلوكية القديمة المدمرة للذات، فأنت لديك "مواطن ضعف"…
اعرف وجهك الآخر
هذا الكتاب سيحطِّم كلَّ ما كنتَ تعتقد أنه الحقيقة. ستُصدم بكونك لا تعرف شيئًا عن العالم السري للعلاقات الخاصة، وأن كلَّ ما ورثته فيه…
الحياة مشاعر
في السنوات العشر الماضية ازداد الوعي في العالم العربي بأهمية الصحة النفسية، في الوقت الذي كان يُعتقَدُ سابقًا بأن صحتنا الجسدية والأمراض العضوية هي…
القلق للمبتدئين: استكشاف طرقا فعالة لإدارة القلق افهم آلية عمل أفكارك القلقة وتحدها
إذا كنت تشعر بأن حياتك تخرج عن نطاق السيطرة فأنت بالتأكيد لست وحدك على الرغم من أن القلق رد فعل طبيعي للضغوط فبالنسبة للبعض…
الدكتاتور فناناً
اقتُل وإلا فستقتل. ربما كان هذا لسان حال الديكتاتور، والشعار الذي جعل منه نهجاً للحكم وأسلوباً في الانتقام. في هذه القراءة لشخصية الديكتاتور، نكتشف…
كيف تكون مرناً
الحياة مليئة بالنجاحات والإخفاقات، ومعرفتنا بكيفية التكيف مع الشدائد أمر مهم من أجل صحتنا وسعادتنا. والمرونة هي القدرة على التعافي من الصعوبات التي نواجهها…